Après quelques démêlés avec la justice, Maria, 17 ans, reprend le chemin du Bronx, condamnée à s'inventer une vie au sein de la dure réalité du quartier dans lequel elle a grandi. Elle trouve refuge à l'endroit où elle a découvert, enfant, sa passion pour la danse, sous l'égide de l'exceptionnelle danseuse et chorégraphe Honey Daniels, dont l'originalité et l'exubérance communicatives lui ont, pour la première fois de sa vie, ouvert une perspective prometteuse.
Christina Milian interprète Lina Cruz, l'impertinente capitaine des Pom Pom Girls dont le monde est bouleversé lorsque sa famille quitte Los Angeles pour s'installer à Malibu. Dans sa nouvelle école, Lina affronte Avery, la capitaine des pom pom girls aussi populaire que compétitive.
Honey Daniels est une jeune danseuse chorégraphe passionnée et talentueuse. La journée, Honey est vendeuse chez un disquaire, le soir elle travaille comme barmaid dans un club hip hop avant de s'éclater sur la piste de danse... Jusqu'au jour où un réalisateur de clip la découvre et son rêve devient alors réalité. Malheureusement, cela tourne vite au cauchemar...
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